남자의 뱃살 - 유태우

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남자의 뱃살

저자

유태우 지음

출판사

비타북스 | 2012-11-05 출간

카테고리

건강

책소개

대한민국 비만 코치 닥터U 유태우와 함께하는 신개념 뱃살 빼기 ...

글쓴이 평점  

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남자의 뱃살이란 책을 읽게 되었다. 기존의 헬스서적과도 다른 느낌의 몸의 신체부위 중 오직 ‘배’에만 포커스를 맞춘 책이다. 또한 배 중 남자의 뱃살에 초점을 맞춘 책으로써 의사인 유태우박사가 지필 한 책이다. 

 기존의 뱃살에 대한 시각은 매우 긍정적인 것이었다. 우리나라에서의 뱃살은 그 뱃살에 걸맞은 지위를 상징하는 것이었고, 성공한 CEO들의 전리품쯤으로 여겨졌다. 그러나 사회는 변하였고 어린아이에서부터 전 연령의 남성들의 뱃살이 큰 문제가 되고 있다. 

 결국 뱃살을 빼기 위한 다이어트와 관련된 관심 또한 증폭되었고, 누구나 살을 빼기 위해 헬스장을 찾는다. 그리고 윗몸일으키기, 유산소 트레이닝을 통해 뱃살빼기에 도전을 하며, 음식물 섭취를 줄이고 식이요법을 사용하는 등의 부단한 노력을 기울인다. 

 지금까지 우리가 생각해온 뱃살을 빼는 방법은 위에서 설명한 운동과 식이요법을 이용한 방법이다. 그러나 유태우 박사는 새로운 시각에서의 접근을 요한다. 바로 ‘운동만으로는 뱃살을 뺄 수가 없다’는 것이다. 

 

 결국 유태우 박사가 제시하고 있는 방법은 운동이 아닌, 1일금식과 반식, 그리고 반식의 반식을 주된 키워드로 하며 그 외 누구나 알법한 스킬들을 포함하고 있다. 한 달에 5kg라는 테마로 1일금식과 반식을, 두 달에 10kg라는 테마로 뱉기, 그리고 감량 이후의 다지기 정도를 주된 골자로 한다. 그리고 자신의 방법으로 뱃살 다이어트뿐만 아니라 감량에 성공한 사람들의 사례를 들며 마무리하고 있다. 

 

 이 책은 뱃살에 대한 새로운 패러다임을 제공했다는 것에서 의의를 지닌다고 할 수 있을 것 같다. 그러나 뱉기(먹다가 뱉고... 물을 먹는)와 같은 방식은 한국사회에서는 자라온 우리에게는 매우 시도하기 어려운 방법인 것 같다.